育毛剤
育毛剤は結構いろいろなものが出回っています。
どれがいいのか迷うところですね。
やっぱり良く売れているものが、効果がありそうですね。
このチャップアップがいいんじゃないかなと思います。
それというのも、 700万本突破しているし、
昨年度のWebを中心に展開する男性向け育毛剤で、売上1位。
人気調査でNo.1
モンドセレクション6年連続金賞受賞
育毛剤口コミ評価 1位
など、とっても評判良さそうです。
楽天ランキングでも、1位を取っているところから、これはお勧めかもと
睨んでいます。
5種類の育毛有効成分と頭皮や頭髪の健康のための55種類の天然成分
15種類のアミノ酸を配合しています。
口コミでも、細くなった髪の毛がだんだんしっかりしてきました。
つけ心地が良く、短い毛が生えてきました。
匂いも、べたつきもなく、つけ心地がとてもいい。
など好評価ですね。
べたつきのある育毛剤というのは、結構ありますが、髪の毛が細くなってきて、
育毛剤を付けた時、髪の毛がべたついて頭皮に張り付くようになると、
それだけでその育毛剤を付けたくなくなりますから。
これは重要ですね。
また匂いも重要。
やっぱり匂いは無いほうがいいです。電車に乗っているときなど、この人〇〇を使っているな
ってわかりますから。
そして、このチャップアップは、無添加無香料で、厚生労働省認可の育毛剤です。
また、日本臨床医学発毛協会会長 松山淳氏 推奨しています。
さらには、万が一満足できなければ、初回お届け分の代金を全額返金してくれます。
もちろん返金手数料も取られません。
だから私はチャップアップを推奨します。
といっても、私が推奨しても、それほどの意味はありませんよね。
チャップアップ(CHAPUP)
どれがいいのか迷うところですね。
やっぱり良く売れているものが、効果がありそうですね。
このチャップアップがいいんじゃないかなと思います。
それというのも、 700万本突破しているし、
昨年度のWebを中心に展開する男性向け育毛剤で、売上1位。
人気調査でNo.1
モンドセレクション6年連続金賞受賞
育毛剤口コミ評価 1位
など、とっても評判良さそうです。
楽天ランキングでも、1位を取っているところから、これはお勧めかもと
睨んでいます。
5種類の育毛有効成分と頭皮や頭髪の健康のための55種類の天然成分
15種類のアミノ酸を配合しています。
口コミでも、細くなった髪の毛がだんだんしっかりしてきました。
つけ心地が良く、短い毛が生えてきました。
匂いも、べたつきもなく、つけ心地がとてもいい。
など好評価ですね。
べたつきのある育毛剤というのは、結構ありますが、髪の毛が細くなってきて、
育毛剤を付けた時、髪の毛がべたついて頭皮に張り付くようになると、
それだけでその育毛剤を付けたくなくなりますから。
これは重要ですね。
また匂いも重要。
やっぱり匂いは無いほうがいいです。電車に乗っているときなど、この人〇〇を使っているな
ってわかりますから。
そして、このチャップアップは、無添加無香料で、厚生労働省認可の育毛剤です。
また、日本臨床医学発毛協会会長 松山淳氏 推奨しています。
さらには、万が一満足できなければ、初回お届け分の代金を全額返金してくれます。
もちろん返金手数料も取られません。
だから私はチャップアップを推奨します。
といっても、私が推奨しても、それほどの意味はありませんよね。
育毛
育毛には、何から取り掛かりますか。
育毛にいいと言われていることは、いろいろあります。
でもどれが一番効果的かというと、分かりません。
いいと言われることは全て行えばいいのかもしれませんね。
では、効果的と言われていることは何でしょうか？
抜け毛は体質や遺伝的要素が影響しているともいわれますが、日ごろの生活習慣を
改善することにより補えることがあります。
まずはそこから改善していけばいいのではないでしょうか。
１．禁煙
タバコのニコチンは、血管を収縮させます。
タバコを吸う事により、急激な血管の収縮が起こり、血圧の上昇をもたらし、
脳卒中、心筋梗塞などのリスクが増大すると言われています。
それだけではなく、血管の収縮により、毛根への血液が減ったらと考えると、
恐ろしいですね。髪の毛に良いわけありませんね。
２．食事
いわゆる糖尿病になりやすいもの、コレステロールの増えそうなものなど、生活習慣病に
関係しそうな物は、多く食べない方がいいですね。
血液がサラサラになるもの、髪の毛のもととなるタンパク質を多く取り、
毛髪の合成を促す亜鉛の入ったものを取るのがいいです。
もしかすると、一食プロテインと、亜鉛、ビタミンC,Eのサプリメントに置き換えるのも
いいですね。
これにより、体重も減らすことができれば、一石二鳥ですね。
３．睡眠
睡眠の質を上げることはとてもいいことです。
睡眠によって分泌される成長ホルモンは育毛にとって非常に重要な要素です。
入眠ご2時間ほどして、最初のノンレム睡眠に入ります。この時が成長ホルモンを分泌させる
ゴールデンタイムです。
睡眠の質が落ちると、途端に成長ホルモンの分泌量が低下してしまうのです。
睡眠の質を上げるには、
１．同じ時間に食事をとる。
２．習慣的な軽い運動（ウォーキング、ジョギング等）寝る前は良くありません。
３．寝る前にスマホの画面を長時間見ない。
４．シャンプー
頭皮の汚れ、皮脂を洗い流すため、シャンプーは毎日行いましょう。
でも、過度に行うことは、逆効果になることもありますので、1日1回にしましょう。
５．マッサージ
頭皮の血流を増加させるためのマッサージは効果的です。
育毛を考えると、生活習慣病になるようなことは避けたほうがいいようですね。
そしてシャンプーとマッサージ。
育毛を実行しながら、じつは生活習慣病も改善していくというのは、一石二鳥ですね。
育毛にいいと言われていることは、いろいろあります。
でもどれが一番効果的かというと、分かりません。
いいと言われることは全て行えばいいのかもしれませんね。
では、効果的と言われていることは何でしょうか？
抜け毛は体質や遺伝的要素が影響しているともいわれますが、日ごろの生活習慣を
改善することにより補えることがあります。
まずはそこから改善していけばいいのではないでしょうか。
１．禁煙
タバコのニコチンは、血管を収縮させます。
タバコを吸う事により、急激な血管の収縮が起こり、血圧の上昇をもたらし、
脳卒中、心筋梗塞などのリスクが増大すると言われています。
それだけではなく、血管の収縮により、毛根への血液が減ったらと考えると、
恐ろしいですね。髪の毛に良いわけありませんね。
２．食事
いわゆる糖尿病になりやすいもの、コレステロールの増えそうなものなど、生活習慣病に
関係しそうな物は、多く食べない方がいいですね。
血液がサラサラになるもの、髪の毛のもととなるタンパク質を多く取り、
毛髪の合成を促す亜鉛の入ったものを取るのがいいです。
もしかすると、一食プロテインと、亜鉛、ビタミンC,Eのサプリメントに置き換えるのも
いいですね。
これにより、体重も減らすことができれば、一石二鳥ですね。
３．睡眠
睡眠の質を上げることはとてもいいことです。
睡眠によって分泌される成長ホルモンは育毛にとって非常に重要な要素です。
入眠ご2時間ほどして、最初のノンレム睡眠に入ります。この時が成長ホルモンを分泌させる
ゴールデンタイムです。
睡眠の質が落ちると、途端に成長ホルモンの分泌量が低下してしまうのです。
睡眠の質を上げるには、
１．同じ時間に食事をとる。
２．習慣的な軽い運動（ウォーキング、ジョギング等）寝る前は良くありません。
３．寝る前にスマホの画面を長時間見ない。
４．シャンプー
頭皮の汚れ、皮脂を洗い流すため、シャンプーは毎日行いましょう。
でも、過度に行うことは、逆効果になることもありますので、1日1回にしましょう。
５．マッサージ
頭皮の血流を増加させるためのマッサージは効果的です。
育毛を考えると、生活習慣病になるようなことは避けたほうがいいようですね。
そしてシャンプーとマッサージ。
育毛を実行しながら、じつは生活習慣病も改善していくというのは、一石二鳥ですね。
育毛マッサージ
私の頭皮ですが、結構パンパンに張っています。
前々から気になっていたのですが、こんなにパンパンに張っていると、
毛根に血液が流れにくいのではと思っていました。
というのも、髪の毛がふさふさしている人は、けっこう頭皮に余裕があります。
友人に指摘されたのですが、脳みそが多くて、頭蓋骨が大きくなって、
頭皮がパンパンになっているんだよ。
と言っていましたが、実際は気になっていることです。
頭皮のマッサージによって、血行が良くなるらしいですから、これはやらざる負えないでしょう。
いくら良く効く育毛剤を使っても、血行が悪ければ効きませんよね。
ということで、頭皮マッサージをすることにしました。
最近よくテレビでのCMでも見るような、頭皮マッサージ機がありますが、それを使ってもいいですね。
でも1万円くらいの値段ですので、あえて、手でマッサージをすることにします。
やり方としては、押したり、もんだり、しっかりこすったりを組み合わせるのが、いいみたいです。
いつやるかは、やはりシャンプー時がお勧め。
シャンプーが滑りやすいので、髪の毛へのダメージを与えにくいですよね。
まずは全部の指を使って、指先（指の腹）で、頭皮を押さえグルグルと円を描くように、します。
だいたい耳の上位から、頭のてっぺんに向かってやったり、後頭部に向かってグルグルしたり、
おでこに向かってグルグルするといいみたいですね。
結構すっきりした感じがします。
次にやっぱり指の腹で、こめかみから頭のてっぺんに向かって、頭皮を引き上げます。
この時、髪が痛まないように、髪をこすらないようにね。
跡は結構気持ちがいいのが、手のひらで、こめかみのあたりをグーっと押したり、
グルグルしたりするのもいいね。
また、耳の後ろの襟足の当たりを良くもみほぐすとすっきりとします。
これらを毎日行っていくと、けっこう頭皮が柔らかくなってきます。
私の場合、2週間くらいで柔らかくなったかもと感じました。
前々から気になっていたのですが、こんなにパンパンに張っていると、
毛根に血液が流れにくいのではと思っていました。
というのも、髪の毛がふさふさしている人は、けっこう頭皮に余裕があります。
友人に指摘されたのですが、脳みそが多くて、頭蓋骨が大きくなって、
頭皮がパンパンになっているんだよ。
と言っていましたが、実際は気になっていることです。
頭皮のマッサージによって、血行が良くなるらしいですから、これはやらざる負えないでしょう。
いくら良く効く育毛剤を使っても、血行が悪ければ効きませんよね。
ということで、頭皮マッサージをすることにしました。
最近よくテレビでのCMでも見るような、頭皮マッサージ機がありますが、それを使ってもいいですね。
でも1万円くらいの値段ですので、あえて、手でマッサージをすることにします。
やり方としては、押したり、もんだり、しっかりこすったりを組み合わせるのが、いいみたいです。
いつやるかは、やはりシャンプー時がお勧め。
シャンプーが滑りやすいので、髪の毛へのダメージを与えにくいですよね。
まずは全部の指を使って、指先（指の腹）で、頭皮を押さえグルグルと円を描くように、します。
だいたい耳の上位から、頭のてっぺんに向かってやったり、後頭部に向かってグルグルしたり、
おでこに向かってグルグルするといいみたいですね。
結構すっきりした感じがします。
次にやっぱり指の腹で、こめかみから頭のてっぺんに向かって、頭皮を引き上げます。
この時、髪が痛まないように、髪をこすらないようにね。
跡は結構気持ちがいいのが、手のひらで、こめかみのあたりをグーっと押したり、
グルグルしたりするのもいいね。
また、耳の後ろの襟足の当たりを良くもみほぐすとすっきりとします。
これらを毎日行っていくと、けっこう頭皮が柔らかくなってきます。
私の場合、2週間くらいで柔らかくなったかもと感じました。